Jóga s Martinou

Určena pro všechny věkové skupiny, začátečníky i pokročilé
Průběh hodiny:

• první půlhodina je zaměřena na protažení celého těla, zvětšování flexibility, zpevnění středu těla a nácvik správného dýchání
• druhá půlhodina se nese v duchu uvolňování se ve statických pozicích / ásanách a relaxace

Vše je propojeno s vědomým dýcháním, vědomím sebe sama a přítomnosti. Vhodné pro ty, kdo potřebují nadmíru dynamiky.

17:30-18:30 hodin
Martina Roberts DiS. ( Instruktor jógy )
Rezervace a kontakt: www.vlcovjane.cz ,
tel.732 382 852, E-mail: mroberts@seznam.cz